Звоните: +7 (926) 229 55 95;+7 (963) 654 10 87

Что такое эмоциональная грамотность (К. Штайнер)

claude-steiner

Клод Штайнер

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ:

По отношению к себе:

  • Осознавать свои телесные ощущения
  • Уметь переводить телесные ощущения в эмоции
  • Уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее
  • Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства)
  • Уметь выражать эту эмоцию продуктивно, то есть:

     

    •  - чувствовать после этого облегчение
    •  - присваивать свое чувство и отвечать за него

По отношению к другим:

  • Сочувствовать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует
  • Уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают
  • Осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека

Касательно взаимоотношений:

  • Уметь не принимать на свой счет эмоции, которые выражают другие люди
  •  (т.е. уметь рассматривать эти эмоции не как безусловную реакцию на меня, а как реакцию на какое-то мое поведение)
  • Уметь не обвинять людей в том, что я чувствую, не проецировать на них то, что мне не нравится в себе.

Статьи по теме:

Расскажите друзьям:

  1. Нет комментариев


  2. Оставить комментарий

Яндекс.Метрика